問(wèn) 每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到讓自己感到不順心的事情，那么如何才能趕走自己的負(fù)面情緒呢？

答 首先注意轉(zhuǎn)移注意力，面對(duì)憂郁可以反向思維，看到問(wèn)題中好的一面，并積極尋求快樂(lè)的心態(tài)，廣交朋友可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，和好友出去走走散心有助于消除心中的郁悶。其次各種負(fù)面情緒，萬(wàn)能的解決方法就是微笑，給自己一個(gè)積極的暗示，相信希望還在明天會(huì)好。最后想要趕走負(fù)面情緒，可以把自己負(fù)面的情緒宣泄出來(lái)，到空曠的地方大喊，或者用運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞來(lái)趕走自己的負(fù)面情緒。