問(wèn) 我們時(shí)常被激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓得透不過(guò)氣，想趕走煩惱，卻又沒(méi)有頭緒，那么職場(chǎng)中職場(chǎng)減壓都有哪些技巧？

答 首先平靜1分鐘。此時(shí)可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。其次冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。最后眼睛轉(zhuǎn)3圈。眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)與腦部活動(dòng)密不可分，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，有利幫助大腦調(diào)整轉(zhuǎn)換思路，是一種安心秘方。