問 現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，由于競爭激烈，我們每個(gè)人工作的壓力都很大，那么競爭壓力大如何放松自己的心情？

答 首先輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一。其次有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情。最后勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，用積極的態(tài)度面對(duì)壓力?！?