問(wèn) 我剛剛進(jìn)入職場(chǎng)是個(gè)新人，現(xiàn)在想咨詢一下，請(qǐng)問(wèn)職場(chǎng)人如何保持充足的睡眠？

答 首先要調(diào)整工作與生活的分界，既就是下班后或者工作做完后，用最多不超過(guò)半小時(shí)的時(shí)間整理今天的工作以及明天的工作內(nèi)容，然后就該放下，不要，盡量不要去想工作上的事情。其次，必要的應(yīng)酬和工作應(yīng)酬如果時(shí)間是被動(dòng)支配，那么盡可能控制在早一分結(jié)束。最后建議調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間分別為提早一小時(shí)。