問 每個人都會有負面情緒，生氣是常有的事情，但是有時候因為生氣導致一系列的麻煩則是我們需要避免的，那么如何控制自己的負面情緒？

答 首先在有負面情緒的時候坐下來冷靜一會。喝口水讓情緒緩和一下，放空思想靜靜心，時間是最好的良藥，可以治愈創(chuàng)傷。其次 在有負面情緒的時候做運動?？梢园焉嘲斪鍪菍Ψ桨l(fā)泄，跑步、聽音樂做瑜伽，做完運動出一身汗，洗個澡，很舒服的心情也變好了。最后在有負面情緒的時候找到讓自己快樂的方法。