問(wèn) 每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，生氣是常有的事情，但是有時(shí)候因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致一系列的麻煩則是我們需要避免的，那么如何控制自己的負(fù)面情緒？

答 首先在有負(fù)面情緒的時(shí)候坐下來(lái)冷靜一會(huì)。喝口水讓情緒緩和一下，放空思想靜靜心，時(shí)間是最好的良藥，可以治愈創(chuàng)傷。其次 在有負(fù)面情緒的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)?？梢园焉嘲?dāng)做是對(duì)方發(fā)泄，跑步、聽(tīng)音樂(lè)做瑜伽，做完運(yùn)動(dòng)出一身汗，洗個(gè)澡，很舒服的心情也變好了。最后在有負(fù)面情緒的時(shí)候找到讓自己快樂(lè)的方法。