問 我在濟南一家公司做銷售工作，職場壓力大，導(dǎo)致睡眠不好，該怎么做??？

答 你好，建議睡前1小時盡量讓自己的心情平復(fù)，少看些令人緊張的電影，避免激烈的運動，睡前喝杯牛奶也可以促進睡眠的。最重要的還是要自己調(diào)節(jié)心理，自己緩解壓力，不要把工作的情緒帶到生活中，多運動，都是可以緩解的。