問(wèn) 現(xiàn)在在工作崗位上，都面對(duì)非常大的職場(chǎng)壓力，會(huì)非常的疲勞，那么上班族男性如何去緩解疲勞？

答 首先科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)法運(yùn)動(dòng)是防治疲勞綜合征最有效的方法。其次消除腦力疲勞法適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動(dòng)，積極休息。最后每天都要留出一定的休息時(shí)間。聽(tīng)音樂(lè)、繪畫(huà)、散步等有助解除生理疲勞。