問 我是濰坊一家公司的員工，最近感覺有些煩躁，壓力比較大，請(qǐng)問下職場人怎樣做有利于緩解工作壓力？

答 你好，平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時(shí)，要坦誠地尋求上級(jí)、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時(shí)有人分享，挫折時(shí)有人傾訴。把壓力釋放出來，是最好的方法，你可以試試。