問 現(xiàn)如今的生活節(jié)奏放快，每個(gè)人都有壓力，職場(chǎng)人的壓力更是很大，那么職場(chǎng)中該如何解除壓力呢？

答 首先保證睡眠時(shí)間充分，充足。平日多食瓜果蔬菜，不要過分追求成功，失敗是成功之母，“有意義、有經(jīng)驗(yàn)的失敗”要比“簡(jiǎn)單的成功”獲益更大。其次不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任，運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。最后給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。