問 壓力看不到摸不著，卻會經(jīng)常影響我們的身心健康，那么正確排解壓力都有哪些方法？

答 首要的任務(wù)是正確認(rèn)知壓力，認(rèn)識壓力所處的環(huán)境和受壓力的主體自我。其次緩解壓力需要合理調(diào)節(jié)心靈，平衡外部環(huán)境和內(nèi)部心態(tài)。