問 我是煙臺一電子公司的員工，我想問下，職場女性在飲食上需要注意什么呢？

答 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率，所以職場女性為了自己的健康，為了更好的工作，一定要注意這些。