問(wèn) 長(zhǎng)期感受職業(yè)倦怠的個(gè)體不僅會(huì)影響工作效率，而且容易影響身體健康，那么如何走出職業(yè)倦怠的困境呢？

答 首先拓展自己的職業(yè)發(fā)展空間，為工作設(shè)立一個(gè)邊界。其次發(fā)展有益于個(gè)人身心的興趣和愛(ài)好。最后當(dāng)感到身心枯竭時(shí)，也可以通過(guò)自我進(jìn)修、學(xué)習(xí)的途徑提升自己的技能，同時(shí)補(bǔ)充身心的能量。