問 進入職場后我感覺壓力很大，這里請問克服職場焦慮癥的方法有哪些？

答 調(diào)節(jié)自己的心理樂觀，焦慮與人的性格和對待外界的態(tài)度有關(guān)，所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態(tài)度；寬容，了解人性的特點，盡量寬厚地對待他人，學會諒解周圍的人和事；宣泄，找一種方式，將積聚在心里的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發(fā)泄出來；轉(zhuǎn)移，當遇到生氣或傷心的事時，有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時感興趣的活動中去；運動，通過戶外活動擺脫羈絆，使心態(tài)逐漸平復下來；同時，好的音樂也是排解煩惱、平息憤怒的有效工具。