問(wèn) 我是泰安一家公司的員工，一直工作壓力比較大，請(qǐng)問(wèn)下如何遠(yuǎn)離職場(chǎng)憂郁癥呢？

答 要學(xué)會(huì)職場(chǎng)減壓，首先要了解自己優(yōu)缺點(diǎn)，修正不合宜的自我特質(zhì)；設(shè)定“合理”的工作及人生目標(biāo)，要求完美大多只會(huì)失敗。以開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會(huì)變成轉(zhuǎn)機(jī)。建立自己足夠的身心備轉(zhuǎn)容量，以備不時(shí)之需。希望我的回答能對(duì)你有所幫助。