問 節(jié)后開始上班，我們總會有很多的不適應(yīng)，那么如何調(diào)整節(jié)后綜合癥？

答 首先給自己適應(yīng)的時間，生活作息提前調(diào)整。其次收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。最后飲食調(diào)整身體狀態(tài)。