問(wèn) 節(jié)后開(kāi)始上班，我們總會(huì)有很多的不適應(yīng)，那么如何調(diào)整節(jié)后綜合癥？

答 首先給自己適應(yīng)的時(shí)間，生活作息提前調(diào)整。其次收假后，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)?。最后飲食調(diào)整身體狀態(tài)。