問 職場中幾乎都充滿著壓力的存在，無論是白領還是對于普通的職員，久而久之就容易引發(fā)心理疾病，那么職場壓力怎樣來擺脫呢？

答 首先把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。其次合理地安排作息時間嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規(guī)律地進行。最后保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習慣。