問(wèn) 職場(chǎng)中幾乎都充滿著壓力的存在，無(wú)論是白領(lǐng)還是對(duì)于普通的職員，久而久之就容易引發(fā)心理疾病，那么職場(chǎng)壓力怎樣來(lái)擺脫呢？

答 首先把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。其次合理地安排作息時(shí)間嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。最后保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。