問 我最近事情特別多，壓力很大，如何才能擺脫職場中的“壓力與抑郁”的困擾呢？

答 1、千萬不要給自己制訂高難度目標，不要對很多事情大包大攬。2、嘗試與人溝通，不要自己獨來獨往。3、適當進行有氧運動?？傊?，壓力實際是自我給予的，放下身上的包袱吧！