問 我是青島一家公司的服裝設計師，最近天氣越來越熱，人也越來越煩躁 ，職場人如何應對夏季上班的煩躁呢？

答 在飲食上，要少吃容易上火的辛辣食物。還要學會裝扮自己的辦公環(huán)境，如換上翠綠色的窗簾，養(yǎng)些綠植，將辦公室打掃干凈整潔等。此外，盡量每天中午睡個午覺，如果不行，至少每天靜心4—5分鐘，放空身心，不去想任何事情，這些對你緩解心情的煩躁還是比較有效的。