問 我是濱州一家公司的員工，現(xiàn)在天氣越來越熱，我想了解下上班族可以吃什么食物來提神呢？

答 你好，如果感覺比較困，可以選擇多喝水，多吃富含鎂食物，堅果、種子、甜菜、菠菜等食物中含有比較豐富的鎂。還可以吃一些全谷類的食物也是比較好的。