問 我是一名程序員，天天坐著些程序，渾身疼，請問程序員如何保護自己身體健康呢？

答 程序員這樣的TI行業(yè)的工作者應(yīng)該定期體檢；工作一段時間后要強制休息幾分鐘；要保持好坐姿；平時注意飲食調(diào)節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主；平時要多做些運動經(jīng)?；顒邮滞?、頭頸部、腰部。