問(wèn) 我是一名程序員，天天坐著些程序，渾身疼，請(qǐng)問(wèn)程序員如何保護(hù)自己身體健康呢？

答 程序員這樣的TI行業(yè)的工作者應(yīng)該定期體檢；工作一段時(shí)間后要強(qiáng)制休息幾分鐘；要保持好坐姿；平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主；平時(shí)要多做些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常活動(dòng)手腕、頭頸部、腰部。