問(wèn) 在這個(gè)浮躁的時(shí)代，當(dāng)長(zhǎng)期經(jīng)受來(lái)自工作和生活的壓力時(shí)，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整好心態(tài)就很容易產(chǎn)生傳說(shuō)中的職場(chǎng)焦慮癥，職場(chǎng)焦慮癥有哪些招可以應(yīng)對(duì)？

答 首先對(duì)于個(gè)人職業(yè)目標(biāo)設(shè)定過(guò)不要過(guò)高。其次科學(xué)安排自己的時(shí)間。最后在職場(chǎng)中難免會(huì)遇到讓自己焦慮的事，這時(shí)就需要職場(chǎng)人學(xué)會(huì)及時(shí)向別人傾訴一下，雖然傾訴不一定可以解決問(wèn)題，但是至少可以發(fā)泄一下自己的情緒。傾訴并不意味著盲目抱怨，而是在傾訴過(guò)后，要努力重拾信心，讓自己變得充滿力量。