問(wèn) 職場(chǎng)人都遇到過(guò)不開(kāi)心的時(shí)候，請(qǐng)問(wèn)職場(chǎng)人遇到不開(kāi)心的事情如何發(fā)泄情緒呢？

答 1、辨識(shí)自己的憤怒；2、分析原因；3、思考憤怒對(duì)自己的意義；4、尋找無(wú)法表達(dá)憤怒的原因；5、選擇適宜的表達(dá)方式。希望可以幫到您！