問 職場(chǎng)人都遇到過不開心的時(shí)候，請(qǐng)問職場(chǎng)人遇到不開心的事情如何發(fā)泄情緒呢？

答 1、辨識(shí)自己的憤怒；2、分析原因；3、思考憤怒對(duì)自己的意義；4、尋找無法表達(dá)憤怒的原因；5、選擇適宜的表達(dá)方式。希望可以幫到您！