問 我是淄博一名辦公室人員，工作好多年了，職場久坐引起頸脖子酸痛怎么辦？

答 長時(shí)間久坐，難免會感覺不舒服的，可以先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩。然后使下巴前后伸縮以松馳頸肌。兩肩向耳部聳起，挺直背，然后使兩肩盡可能地下垂。兩肩分別作圓周運(yùn)動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。每天重復(fù)做下這些動(dòng)作，相信對你緩解疼痛是有一定的幫助的。