問 職場如戰(zhàn)場競爭隨之而來的還有超強的工作壓力，長期處于高壓之下也會對人的身心健康都有一定的傷害，在職場人士要怎樣自我減壓呢？

答 首先正確評價自己的優(yōu)缺點，克服畏懼情緒。其次有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。最后每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時，不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認(rèn)識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。