問 我是棗莊一家公司的員工，我想問下上班族為什么要常吃一些粗糧啊？可以吃什么樣的粗糧？

答 粗糧富含碳水化合物，可以為身體提供主要燃料。所以上班族適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧還是很好的。粗糧比精制食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養(yǎng)素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥松餅、糙米飯等。