問 我是德州一家公司的員工，作為上班族，中午休息時間短，如何吃午餐更健康??？

答 職場人盡量做到以下幾點：不在電腦前吃午餐，在電腦前吃午餐容易讓你在不知不覺間吃得又快又多。吃飯速度過快容易給胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，不利于機體對食物營養(yǎng)的消化吸收。合理分配三餐時間和食物量等，都是額可以保證午餐健康的。