問 女人長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)的工作狀態(tài)，極容易對(duì)職場(chǎng)健康造成威脅，出現(xiàn)后背疼痛的情況，那么白領(lǐng)保健怎么做？

答 首先設(shè)置定時(shí)活動(dòng)手機(jī)鬧鈴，設(shè)置定時(shí)休息屏保。其次開會(huì)時(shí)，如果條件允許，可以站立。最后午餐時(shí)間，不妨走遠(yuǎn)一點(diǎn)吃飯，讓自己多活動(dòng)放松，有利于減壓。