問 我現(xiàn)在是德州一家網(wǎng)絡(luò)公司的信息員，工作壓力還是很大的，現(xiàn)在的職場(chǎng)人，如何避免身體的亞健康？

答 你好，個(gè)人覺得首先應(yīng)該合理地安排作息時(shí)間嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行，這是最基本的，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，要樂觀坦然對(duì)待工作，保證充足的睡眠等。