問 我是濟(jì)南一家公司的員工，最近感覺工作壓力比較大，作為一名職場(chǎng)男士，該如何為自己減壓呢？

答 面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重，有壓力并不可怕，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)為自己減壓，緩解壓力，化壓力為動(dòng)力。