問 中午休息時間短，很多人都在電腦前面吃的午餐，實際上邊看視頻邊吃飯是很容易導(dǎo)致肥胖的，那么午餐怎樣吃才健康又不變胖呢？

答 首先不在電腦前吃午餐，午餐時如果時間允許，到距離公司較遠的餐廳用餐，更有利于健康。不但可以讓眼睛換個環(huán)境，還可以增加走路的機會，舒展身體。其次合理分配三餐時間和食物量。