問 職場人平時的工作與生活壓力都非常大，如果不注意自我鼓勵，很容易喪失工作的熱情，那么我們該怎樣適時地進行自我激勵？

答 首先抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情，寫下讓你感到驕傲的努力。其次專注于如何解決問題。停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法，專注于如何解決問題?；蛟S在電話或計算機旁貼一個禁止標(biāo)志，可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。