問 當今社會當中，房子、車子以及結婚生子各方面的事情，都會給人帶來巨大壓力。那么為了保證心理健康，哪些運動最有益于職場人心靈減壓？

答 給心靈減壓不是說哪一種方法最好，而是說哪一種方法最適合自己。這樣利用最適合自己的減壓方法，就可以將心中的郁悶以及肩上的壓力除掉。