問 我現(xiàn)在在濟(jì)南一家公司上班，一般中午在辦公室午休，請(qǐng)問下職場(chǎng)人辦公室午休需要注意什么？

答 職場(chǎng)人在辦公室午休，由于時(shí)間空間有限，會(huì)影響睡眠，一般午飯后不可立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會(huì)讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再睡。其次，午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡實(shí)際的睡眠時(shí)間達(dá)到十幾分鐘就夠了。您可以參考下哈。