問 我是淄博一公司的辦公室人員，我想了解一下，職場人如何擺脫亞健康狀態(tài)呢？

答 你好，現(xiàn)在由于生活節(jié)奏快，壓力大，亞健康現(xiàn)象很常見，作為職場人，要想擺脫亞健康，首先要注意三餐要定時，不要暴飲暴食，這很關(guān)鍵，其次就是多注意休息，不要熬夜，要有午休，再就是多參加些體育鍛煉等。