問 空調病、亞健康這些詞匯都在充斥著白領們的健康生活，面對壓力我們應運用何種方法減壓呢？

答 首先以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力，理性反思，積極進行自我對話和反省。其次留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。最后關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。