問(wèn) 我是個(gè)職場(chǎng)新人，因?yàn)槭裁炊疾粫?huì)一上班就害怕，請(qǐng)問(wèn)，得了職場(chǎng)焦慮癥怎么辦??？

答 你越是抗拒，它就越持久，所以不要抗拒。你在擔(dān)心什么?把它寫(xiě)下來(lái)，然后大聲說(shuō)出來(lái)。這聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但現(xiàn)實(shí)往往是如果你能把焦慮描述出來(lái)，那么再去處理這些事情就會(huì)簡(jiǎn)單得多，因?yàn)檎Z(yǔ)言的形容將使焦慮更具體了。所以試著把不確定的焦慮烏云轉(zhuǎn)化為具體的問(wèn)題(比如，如果你失業(yè)，會(huì)發(fā)生什么?)這樣你就能采取實(shí)際的行動(dòng)。