問 我是個職場白領(lǐng)，最近感覺到了心理疲勞期，請問，職場白領(lǐng)怎樣緩解心理疲勞啊？

答 學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己。如參加各種體育活動；下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。