問(wèn) 我是青島一家公司的職員，最近工作壓力比較大，我想問(wèn)下吃什么食物可以幫忙緩解職場(chǎng)壓力呢？

答 你好，可以吃些含有維生素B1素的食物，維生素B1有“大腦維生素”之稱，對(duì)腦的傳遞有重要作用，同時(shí)具有促進(jìn)食物吸收，加強(qiáng)氨基酸與碳水化合物新陳代謝。缺乏的話會(huì)導(dǎo)致身體乏力，無(wú)精打采。比如全谷類、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等。希望能對(duì)你有幫助哈。