問 電腦族每天重復(fù)在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷形成了腕管綜合征，那么我們該如何解決呢？

答 首先用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次；其次吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次；最后用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸，雙掌合十，前后運(yùn)動(dòng)摩擦至微熱。