問 一些年輕上班族初入職場，各種負面因素剝奪了他們的自信，那么怎樣有效消除職場負面情緒？

答 首先抓住空當，磨煉你的熱情。其次寫下讓你感到驕傲的努力，準備一個“獎狀”公布欄。最后停止任何負面的、責備自己的想法，專注于如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標志，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。