問 我是青島一家公司的員工，中午都會小憩一會，我想問下職場中怎么樣午睡最合適？

答 午睡最好是躺在床上或沙發(fā)上睡，理想的姿勢是仰臥或者側(cè)臥，以保證更多的血液流到消化器官和大腦。如果辦公室沒有床或沙發(fā)，上班族們可以將趴睡枕換成U形枕，靠在椅子上睡，讓頸部處于完全松弛的狀態(tài)。午睡后，如果肩頸部發(fā)酸勞累，千萬不能使勁地轉(zhuǎn)動搖晃頭部，那樣會對頸椎造成傷害。正確的做法是，輕輕按摩發(fā)酸的肌肉，或用熱毛巾熱敷酸痛的部位。正確的睡姿對我們頸椎好，希望能幫到你哈。