問 我是德州一家公司的銷售人員，年底了業(yè)績一直不是很好，很有壓力，老失眠，我該怎么辦？

答 失眠就是壓力太大帶來的，要想緩解，就要緩解壓力，不要想太多，你可以多做運(yùn)動，比如早起一小時(shí)出去鍛煉，晨跑，會放松心情，鍛煉身體提高睡眠質(zhì)量。周末約朋友打球，睡前練練瑜珈，都是健康的生活方式，有助于睡眠，你可以試試哈。