問(wèn) 我是一名職場(chǎng)藍(lán)領(lǐng)，我想知道，職場(chǎng)藍(lán)領(lǐng)腰椎間盤突出癥自我保健法有哪些？

答 如某些工作需要長(zhǎng)期彎腰用力的，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上!如從井中彎腰提水時(shí)，腰部壓力可增高5倍!因此，長(zhǎng)期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，椎間盤突出癥的發(fā)病率亦高。長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復(fù)。