問 我是一名辦公室文員，我想了解一下，職場白領(lǐng)如何防止“久坐病”呢？

答 要防止“久坐病”的出現(xiàn)，最好的手段就是運動。如果實在沒時間，其實辦公室也可以變?yōu)榻∩淼膱鏊?。健身教練認(rèn)為，在辦公室健身，不需要過分計較時間的長短和空間的大小，也不需要太多專業(yè)工具，辦公室的桌椅足以成為輔助道具，只要堅持每天抽出10～15分鐘運動即可。