問 我是一名職場白領(lǐng)，最近頸椎比較痛，不知道職場白領(lǐng)如何緩解自己的頸椎病？

答 大多數(shù)的頸椎“低頭病”患者只需物理治療，游泳、放風(fēng)箏、多抬頭都能有效治療“低頭病”，“青少年骨骼可塑性強(qiáng)，更適合物理療法，輕癥需要3~6個月康復(fù)?！贬t(yī)生稱，每天低頭使用電子產(chǎn)品建議控制在2小時內(nèi)。