問 我是一名職場白領，最近頸椎比較痛，不知道職場白領如何緩解自己的頸椎病？

答 大多數的頸椎“低頭病”患者只需物理治療，游泳、放風箏、多抬頭都能有效治療“低頭病”，“青少年骨骼可塑性強，更適合物理療法，輕癥需要3~6個月康復。”醫(yī)生稱，每天低頭使用電子產品建議控制在2小時內。