問 最近工作一直不是很順心，很郁悶，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，職場(chǎng)人該如何緩解呢？

答 當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時(shí)，不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果的。聽些舒緩的曲子，會(huì)讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。