問 作為一名職場人，想要了解一下如何做好自我情緒管理，做一個(gè)高情商的職場人？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)要做好自己的情緒管理，首先一點(diǎn)就是我們要培養(yǎng)自我察覺的能力，最主要的是不要沉浸在負(fù)面的情緒過程當(dāng)中，而是主動地走出情緒怪圈。其次要學(xué)會嘗試與自己獨(dú)處。最后要調(diào)整作息，更好地避免情緒大幅度起伏。希望我的回答對你有所幫助。