問(wèn) 對(duì)于那些初入職場(chǎng)的人，進(jìn)入了一個(gè)全新的環(huán)境，這時(shí)各種的不適應(yīng)會(huì)接踵而來(lái)，這個(gè)階段也成為焦慮障礙的高發(fā)期，這時(shí)要怎么緩解焦慮癥呢？

答 首先合理安排自己的工作，通過(guò)環(huán)境適當(dāng)緩解。其次學(xué)會(huì)與人交流。最后在感覺(jué)到越發(fā)焦慮的時(shí)候不要繼續(xù)隱忍，那樣只會(huì)讓你的焦慮情況越發(fā)嚴(yán)重。不如順勢(shì)放下手頭的一切工作，閉上眼睛深深呼吸?；蛘哒驹诖扒埃粗巴馊缓笊詈粑?，就在一呼一吸之間，很多負(fù)面情緒會(huì)消散。