問 本人作為一名職場(chǎng)新人，想要了解一下在職場(chǎng)中如何控制好你的情緒？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)想在職場(chǎng)中控制好自己的情緒可以在臥室或在辦公桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時(shí)刻提醒自己要冷靜?；蛘弋?dāng)發(fā)覺自己的情緒激動(dòng)時(shí)，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，使緊張的情緒松弛下來。比如迅速離開現(xiàn)場(chǎng)，去干別的事情，找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉?，或者干脆到外面猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會(huì)平靜下來。希望我的回答對(duì)你有所幫助。