問(wèn) 每天不停地重復(fù)這樣的工作，失去了當(dāng)初的激情和斗志，我們?cè)撊绾握一毓ぷ髦械臉?lè)趣呢？

答 感覺(jué)到職業(yè)枯竭的人應(yīng)該及時(shí)充電，靠更新知識(shí)來(lái)武裝自己，提高自身實(shí)力。這樣不僅自己心里有底氣，用人單位也會(huì)重視，甚至有更好的工作機(jī)會(huì)主動(dòng)找到你。另外，還要學(xué)會(huì)享受生活。當(dāng)在工作中受到壓力威脅時(shí)，可以把注意力放到生活上，尋求工作以外的樂(lè)趣。比如，多和家人相處，享受家庭溫暖；約上朋友去遠(yuǎn)途旅游，開(kāi)闊視野；去參加體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯身體，保持活力等。身體放松了，心情愉悅了，才會(huì)從低谷中走出來(lái)。當(dāng)內(nèi)心承受巨大壓力、需要排解出來(lái)時(shí)，最好找家人或朋友傾訴，把心結(jié)說(shuō)出來(lái)，不要悶在心里。一方面釋放了壓力，另一方面也會(huì)得到一些建議和幫助。如果自我無(wú)法調(diào)整，還可以去求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)與治療機(jī)構(gòu)。